Equilibrio acido-base: sintomi dell’acidosi e consigli per bilanciarla

Nella medicina alternativa si presume che il corpo abbia un equilibrio acido-base. Se questo è sbilanciato, compaiono molti sintomi spiacevoli: l’iperacidità si è instaurata. Questo articolo mostra come puoi contrastare questa situazione.

Equilibrio acido-base: cos’è?

Prima di esaminare i sintomi dell’acidosi, è importante chiarire cos’è e cosa significa l’equilibrio acido-base. Secondo la definizione, si tratta di un circuito di controllo fisiologico che ha il compito di mantenere il valore del pH del sangue in un intervallo costante. Il valore ottimale è compreso tra 7,35 e 7,45. Se l’equilibrio acido-base è bilanciato, ciò ha un effetto positivo sull’organismo.

Il concetto di equilibrio acido-base deriva dalla medicina alternativa. Presuppone che il corpo sia in equilibrio quando anche gli acidi e le basi sono in equilibrio.

Per sapere qual è il valore del pH del sangue, puoi misurare l’equilibrio acido-base. Il modo migliore per farlo è attraverso le urine. Speciali strisce reattive mostrano se il valore del pH rientra nell’intervallo normale o se è necessario adottare misure per bilanciare l’equilibrio acido-base. Questo è necessario in caso di iperacidità, ad esempio.

Cosa significa iperacidità?

Se l’equilibrio acido-base non è in equilibrio, si parla di acidosi. L’iperacidità, nota anche come acidosi, è spesso il risultato di una vita quotidiana frenetica e di una dieta poco sana. In genere l’organismo è in grado di affrontare bene queste fasi. Tuttavia, se questa diventa una condizione permanente, reagisce con l’iperacidità.

L’acidosi si verifica quando il corpo non è più in grado di neutralizzare gli acidi. Inizia a prelevare il calcio dalle ossa e a innescare una serie di processi. Se si osservano sintomi che indicano uno squilibrio nell’equilibrio acido-base, è necessario intervenire.

Squilibrio dell’equilibrio acido-base: i sintomi

Il fatto che l’equilibrio acido-base non sia in equilibrio può essere riconosciuto da una serie di sintomi. Questi includono, tra gli altri:

• Bruciore di stomaco

• Problemi articolari

• Perdita di capelli

• Mal di testa

• Stanchezza

• Dolore muscolare

• Carnagione pallida

• Brufoli e imperfezioni

• Tensione e dolore muscolare

• Problemi digestivi

• Cellulite

• Pieghe

• Osteoartrite

• Artrite

L’acidosi dell’organismo di solito si manifesta inizialmente con difficoltà a dormire e stanchezza . I soggetti colpiti hanno spesso problemi ad addormentarsi o si svegliano stanchi ed esausti al mattino nonostante abbiano dormito a sufficienza.

Uno squilibrio dell’equilibrio acido-base si manifesta soprattutto con sintomi quali mancanza di energia, stanchezza cronica e nervosismo. Anche una maggiore sensibilità allo stress e l’irritabilità compaiono molto presto.

Uno dei primi sintomi di uno squilibrio acido-base è la comparsa di macchie sulla pelle. L’acidosi di solito provoca brufoli e imperfezioni sulla fronte. Questo perché il corpo vuole espellere molte sostanze indesiderate attraverso l’organo più grande: la pelle. Tuttavia, se le sostanze sono troppe, possono verificarsi piccole infiammazioni nella pelle, che formano pus e appaiono come i classici brufoli.

Se noti questi sintomi e gradualmente altri segni di squilibrio acido-base, devi intervenire. Infatti, nella maggior parte dei casi è possibile tenere sotto controllo l’acidosi con la giusta dieta. Spesso è anche necessario modificare il proprio stile di vita.

Quando è necessario regolare l’equilibrio acido-base in presenza di sintomi?

Come per tutti gli altri disturbi del corpo, prima si riconosce un problema, meglio è. In questo modo potrai affrontarlo in una fase iniziale. Anche se hai uno squilibrio acido-base, non dovresti aspettare troppo a lungo per intervenire se hai dei sintomi. Questo non solo perché i sintomi sono fastidiosi, ma perché diventano più gravi con l’aumentare dell’acidosi. Le persone che soffrono di iperacidità sono anche più suscettibili alle infezioni. E così i sintomi diventano sempre più vari.

Se l’equilibrio acido-base non è bilanciato, si verificano diversi effetti. Molti dei sintomi possono essere dovuti anche ad altre cause. È quindi consigliabile consultare prima un medico e sottoporsi a un test. In questo modo è possibile determinare l’equilibrio acido-base e stabilire se i sintomi sono dovuti ad altre cause.

Tra l’altro, se non fai nulla per combattere l’acidosi, aumenti il rischio di subire un ictus o un infarto! I sintomi di uno squilibrio dell’equilibrio acido-base non vanno quindi presi alla leggera.

Sintomi di uno squilibrio dell’equilibrio acido-base: Questi consigli ti aiuteranno

Il tuo equilibrio acido-base si è sbilanciato e i primi sintomi stanno diventando evidenti? Allora ci sono alcune cose che dovresti cambiare. Ci sono alcuni consigli da seguire per neutralizzare l’acidosi in modo rapido ed efficace .

La dieta giusta

L’acidosi può essere contrastata soprattutto attraverso una dieta corretta. Di solito è una dieta poco sana a causare l’iperacidificazione dell’organismo.

Gli alimenti alcalini dovrebbero essere il fulcro della tua dieta. Questi includono, ad esempio

• Spinaci

• Cavolo verza

• Cetrioli

• Pomodori

• Carote

• Banane

• Noci

• Bacche

• Erbe

• Funghi

È soprattutto il potassio contenuto in questi alimenti che si dice abbia un effetto equilibrante sull’equilibrio acido-base.

Finché il corpo non mostra più segni di acidosi, è importante evitare carne, pesce, latticini, dolci e alcol. Una volta che l’equilibrio acido-base si sarà nuovamente regolato, questi alimenti potranno essere consumati con moderazione. Tuttavia, è importante mantenere un equilibrio tra gli alimenti alcalini e quelli che favoriscono la formazione di acidi .

Si fa anche una distinzione tra acidificanti buoni e cattivi. Gli acidificanti buoni sono generalmente preferibili a quelli cattivi. Questi includono, tra gli altri:

• Cereali integrali

• Pseudocereali, come l’amaranto o il grano saraceno

• Impulsi

• Prodotti di soia

• Tè verde e bianco

Integratori alimentari

Innanzitutto, gli integratori alimentari sono solo un supporto per l’organismo. Non sostituiscono la necessità di cambiare la dieta se è un’alimentazione non sana a causare i sintomi di un equilibrio acido-base alterato.

Gli integratori utilizzati per trattare l’iperacidità dell’organismo contengono solitamente sali di citrato di oligoelementi e minerali:

• Citrato di calcio

• Citrato di magnesio

• Zinco citrato

Questi hanno un compito semplice: agire come basi nel corpo umano. Oltre ai complessi di principi attivi, tuttavia, vengono utilizzati anche integratori alimentari con zinco o preparati con calcio. Quando si acquistano degli integratori alimentari, è importante assicurarsi che siano di alta qualità. Solo così i principi attivi possono essere ben assorbiti dall’organismo e avere l’effetto desiderato.

Produttori come Kingnature offrono prodotti di alta qualità di origine naturale con un’elevata biodisponibilità. Inoltre, gli integratori alimentari corrispondenti sono rigorosamente controllati per soddisfare requisiti di alta qualità.

Se vuoi trattare i sintomi di uno squilibrio dell’equilibrio acido-base con degli integratori, devi prima parlare con un medico se hai dubbi o domande. In questo modo potrai essere sicuro che non siano necessarie altre terapie.

Stile di vita

Come accennato all’inizio, molti dei sintomi di uno squilibrio dell’equilibrio acido-base sono particolarmente evidenti nelle persone che conducono una vita molto stressante. È indiscutibile che lo stress non faccia bene alla salute. È quindi assolutamente opportuno ridurlo.

Il motivo per cui lo stress altera l’equilibrio acido-base e provoca i sintomi corrispondenti è il rilascio degli ormoni dello stress. Oltre al cortisolo, questi includono la noradrenalina e l’adrenalina. Questo cambia l’equilibrio ormonale. L’organismo cerca di scomporre gli ormoni dello stress, producendo ulteriori acidi.

Lo stress permanente influisce anche sulla respirazione. Se sei stressato, la respirazione diventa superficiale e affrettata. Questo significa che non arriva abbastanza ossigeno al sangue. Tuttavia, il corpo ha bisogno di ossigeno per eliminare i prodotti di scarto, che contengono molti acidi. Anche le cellule hanno bisogno di ossigeno per poter fornire energia. Se questo non è possibile, gli acidi si accumulano.

Lo stress gioca quindi un ruolo molto importante nell’equilibrio acido-base. Per questo motivo, chi ne è affetto dovrebbe cercare di ridurre lo stress il prima possibile. Esercizi di rilassamento, passeggiate e yoga possono essere d’aiuto. Anche l’esercizio all’aria aperta è un’ottima opzione, poiché il corpo entra in una fase di profondo rilassamento.

Purificazione o cura del metabolismo

La maggior parte delle persone prima o poi deve fare i conti con l’acidosi. Se questo è il caso, non è una cosa negativa. Solo che non dovrebbe durare a lungo. Per questo motivo, alcune persone decidono di seguire una dieta disintossicante o metabolica una o due volte all’anno.

Queste cure disintossicanti sono molto diverse tra loro e non tutto ciò che viene proposto è davvero salutare e fa bene all’organismo. Per questo motivo è meglio consultare uno specialista o seguire una cura di questo tipo sotto la guida del proprio medico di base.

Conclusione

I sintomi di uno squilibrio dell’equilibrio acido-base sono diversi. Anche le cause sono diverse. A seconda della causa dell’acidosi, esistono diversi modi e strumenti per regolare l’equilibrio acido-base. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, un cambiamento nella dieta e una riduzione dello stress sono efficaci.