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Il calcio è un elemento di massa. Negli adulti costituisce l’1-2% del peso corporeo ed è quindi il minerale più abbondante in termini di quantità. La maggior parte di esso è legato alle ossa (e ai denti). Il calcio conferisce alle ossa e ai denti stabilità e forza, mentre le ossa fungono anche da deposito di calcio. Il calcio è necessario per mantenere ossa e denti normali. Nei bambini, serve per una crescita e uno sviluppo osseo sani. Nelle donne in postmenopausa, contribuisce a ridurre la perdita di minerali ossei. Il calcio svolge molte altre funzioni nell’organismo. Ad esempio, contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale funzione muscolare e alla normale segnalazione tra le cellule nervose.
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