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La vitamina C è probabilmente la vitamina più conosciuta, è ben studiata e contribuisce a numerose funzioni corporee. Ad esempio, contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e alla normale formazione del collagene (necessario per ossa, cartilagini, denti, gengive, pelle e vasi sanguigni). La vitamina C contribuisce anche al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. La vitamina C contribuisce anche alla normale funzione mentale e al normale funzionamento del sistema nervoso. Aiuta le cellule a proteggersi dallo stress ossidativo. La vitamina contribuisce anche alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E e aumenta l’assorbimento del ferro.
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