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La vitamine C est peut-être la vitamine la plus connue, elle a fait l’objet de nombreuses recherches et contribue à de nombreuses fonctions de l’organisme. Elle contribue ainsi au fonctionnement normal du système immunitaire et à la formation normale de collagène (nécessaire pour les os, le cartilage, les dents, les gencives, la peau et les vaisseaux sanguins). En outre, la vitamine C contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue et de l’épuisement. La vitamine C contribue également à une fonction psychique normale et à un fonctionnement normal du système nerveux. Elle aide les cellules à se protéger contre le stress oxydatif. Elle contribue également à la régénération de la forme réduite de la vitamine E et augmente l’absorption du fer.
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