Minerali

I minerali sono importanti per la salute del tuo corpo. Il tuo corpo utilizza i minerali per molti compiti diversi, tra cui il mantenimento del corretto funzionamento di ossa, muscoli, cuore e cervello. I minerali sono importanti anche per la produzione di enzimi e ormoni.

Esistono due tipi di minerali: i macrominerali e gli oligoelementi. Hai bisogno di quantità maggiori di macrominerali. Questi includono calcio, fosforo, magnesio, sodio, potassio, cloruro e zolfo. Sono necessarie solo piccole quantità di oligoelementi. Questi includono ferro, manganese, rame, iodio, zinco, cobalto, fluoro e selenio.

I minerali aiutano il nostro corpo a svilupparsi e a funzionare. Sono essenziali per una buona salute. Conoscere i diversi minerali e i loro effetti può aiutarti ad assicurarti di assumere una quantità sufficiente dei minerali di cui hai bisogno.