Lexikon

Mineralstoffe

Mineralien sind wichtig für Ihren Körper, um gesund zu bleiben. Ihr Körper verwendet Mineralien für viele verschiedene Aufgaben, einschliesslich der Aufrechterhaltung der ordnungsgemässen Funktion Ihrer Knochen, Muskeln, Ihres Herzens und Ihres Gehirns. Mineralien sind auch wichtig für die Herstellung von Enzymen und Hormonen.

Es gibt zwei Arten von Mineralien: Makromineralien und Spurenelemente. Sie benötigen grössere Mengen an Makromineralien. Dazu gehören Calcium, Phosphor, Magnesium, Natrium, Kalium, Chlorid und Schwefel. Sie benötigen nur geringe Mengen an Spurenelementen. Dazu gehören Eisen, Mangan, Kupfer, Jod, Zink, Kobalt, Fluorid und Selen.

Mineralien helfen unserem Körper, sich zu entwickeln und zu funktionieren. Sie sind für eine gute Gesundheit unerlässlich. Das Wissen über verschiedene Mineralien und ihre Wirkung kann Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Sie genug von den Mineralstoffen bekommen, die Sie brauchen.