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Quando le giornate si accorciano, il sole scarseggia e il freddo deprime l’umore, molte persone possono notare un fenomeno familiare: la depressione invernale. Questa depressione stagionale, nota anche come “SAD”…
“Mangia le tue vitamine!” – una frase che sentiamo dire fin da piccoli e una parola che ci è familiare. Ma cosa sono esattamente le vitamine, perché sono così importanti…
La longevità – la capacità di vivere a lungo e in salute – è un problema che riguarda tutti noi. Non si tratta solo del numero di anni, ma anche…
La curcuma (Curcuma longa), nota anche come curcumina per il suo colore, è parte integrante di ogni miscela di curry e gli conferisce il tipico colore giallo oro. I suoi…
Artemisia – un termine sempre più utilizzato negli ambienti salutistici, soprattutto in naturopatia. Dalla malaria alle malattie infiammatorie, sono numerosi i benefici per la salute attribuiti a questa pianta. In…
La diverticolite è una malattia infiammatoria dell’intestino causata dall’infiammazione dei diverticoli, piccole sporgenze della parete intestinale. Questa condizione può causare notevoli problemi di salute, soprattutto se non viene trattata. La…
Il pesce è una parte essenziale di una dieta sana e fornisce una grande quantità di nutrienti importanti. Essendo un’ottima fonte di vitamine e minerali essenziali, in particolare di acidi…
Un piano alimentare keto è un approccio strutturato alla dieta chetogenica che consiste principalmente in alimenti ad alto contenuto di grassi, proteine moderate e pochissimi carboidrati. Questo metodo alimentare ha…
Un programma alimentare strutturato è fondamentale per una perdita di peso efficace e sostenibile. Un piano alimentare ben studiato non solo aiuta a controllare le calorie, ma assicura anche che…
Non è facile avere una visione d’insieme della “giungla dei prodotti proteici”. Sebbene le proteine animali siano più efficienti, comportano anche una maggiore percentuale di rifiuti azotati e le proteine…
Gli integratori alimentari sono utili e necessari per i vegetariani? E quali sono le opzioni disponibili? Questo articolo fornisce le risposte.
L’emicrania è un disturbo neurologico molto diffuso che può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana di chi ne è affetto. È caratterizzata da intensi mal di testa, spesso accompagnati…
Il mal di testa è un problema di salute comune che può colpire persone di tutte le età. Può variare da un leggero fastidio a un dolore intenso e le…
L’equilibrio tra lavoro e vita privata descrive il bilanciamento tra le esigenze professionali e le necessità private. In un mondo sempre più frenetico e tecnologico, questo concetto sta diventando sempre…
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