Lexikon

Biotin

Nicht nur für Haut und Haar

Biotin wird auch Vitamin B7 genannt und ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem Vitamin B-Komplex. Die B-Vitamine werden insbesondere für die Funktion des Stoffwechsels, der Nerven, der Verdauung und für das Herz-Kreislaufsystem benötigt. Biotin sorgt für gesunde Haare, Haut und Nägel. Es unterstützt einen gesunden Stoffwechsel von Fettsäuren und Aminosäuren und die Schilddrüsenfunktion. Es hilft dabei, ein gesundes Herz-Kreislaufsystem zu erhalten und schützt die Gehirnfunktion. Zudem ist es wichtig, um Gewebe, insbesondere Nervengewebe, und Muskeln aufzubauen und zu reparieren. Biotin wird von Bakterien, Schimmelpilzen, Hefe, Algen und von bestimmten Pflanzen gebildet. Es kann also mit der Nahrung aufgenommen werden. Biotin kann im Darm auch teilweise selbst produziert werden.