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Swantje
Wissensjunkie mit Vorliebe für die Natur. Hat seit ihrem ersten Wort viele Fragen gestellt, weshalb ihre Eltern ihr Bücher in die Hand gedrückt haben. Liest bis heute viel und gerne zu natürlicher Gesundheit. Lädt ihre Batterien gerne draussen auf!
Methionin
Methionin ist eine essentielle Aminosäure. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Sie muss vollständig über die Nahrung aufgenommen werden. Methionin gehört zu den schwefelhaltigen Aminosäuren und spielt eine zentrale…
Glycin
Glycin ist die einfachste aller Aminosäuren und gehört zu den nicht-essentiellen Aminosäuren. Der Körper kann Glycin selbst herstellen. Trotzdem zeigt die Forschung, dass die körpereigene Produktion bei vielen Menschen nicht…
Arginin
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Das bedeutet: Der Körper kann sie zwar selbst herstellen, aber in bestimmten Lebensphasen oder bei hoher Belastung reicht die Eigenproduktion nicht aus. In diesen Fällen…
Kreatin: Wirkung, Mythen & Dosierung. Nicht nur für Sportler (2026)
Kreatin kennen die meisten aus dem Fitnessstudio. Grosse Männer, Proteinshakes, Hantelbank. Doch dieses Bild ist überholt. Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel der Welt, mit über 500 veröffentlichten…
Vitamin B12 Mangel
Vitamin B12 Mangel ist eines der am häufigsten diskutierten Gesundheitsthemen und gleichzeitig eines der am meisten missverstandenen. Millionen Menschen weltweit sind betroffen, doch viele wissen es nicht einmal. Während die…
Naturheilkunde
Die Naturheilkunde ist eine Heilkunst, die auf die natürlichen Selbstregulationskräfte des Körpers setzt. Sie vereint jahrhundertealtes Erfahrungswissen mit modernen Erkenntnissen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Umwelt. Im Zentrum…
Alkaloide
Alkaloide sind eine heterogene Gruppe natürlicher organischer Verbindungen, die in vielen Pflanzen, Tieren, Pilzen und Mikroorganismen vorkommen. Definition und StrukturStickstoffhaltige Verbindungen: Alkaloide enthalten mindestens ein Stickstoffatom, das meist in einem…
Antineoplastonen
Antineoplastone sind chemische Verbindungen, die aus kleineren Molekülen bestehen, wie Aminosäuren und Peptiden, und ursprünglich in menschlichem Blut und Urin entdeckt wurden. Der Begriff leitet sich von „anti“ (gegen), „neoplasie“…
Krebs: Verwendung von Antineoplastonen in der Onkologie
Das Thema der Antineoplastonen geistert häufig im Zusammenhang mit der Krebs Krankheit durch Social Media. Die folgenden 6 Fragen liefern alle AntwortenDas Thema der Antineoplastone hat in den letzten Jahren…
Akne
Akne (medizinisch: Acne vulgaris) ist eine der häufigsten Hauterkrankungen, die vor allem die Talgdrüsen und Haarfollikel betrifft. Sie tritt überwiegend im Gesicht, auf dem Rücken und auf der Brust auf…
Hormone
Hormone sind chemische Botenstoffe, die von spezialisierten Zellen, Organen oder Geweben im Körper produziert werden, meist in Drüsen des endokrinen Systems. Sie regulieren eine Vielzahl biologischer Prozesse, indem sie Botschaften…
Stress
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen oder Bedrohungen. Er aktiviert das autonome Nervensystem, wodurch Hormone wie Adrenalin und Cortisol freigesetzt werden. Diese Veränderungen versetzen uns in die…
Zimt-Extrakt
Was ist Zimt-Extrakt?Zimt-Extrakt wird aus der Rinde des Zimtbaums gewonnen und ist eine konzentrierte Form des beliebten Gewürzes. Während Zimt seit Jahrtausenden als Zutat in der Küche verwendet wird, hat…
Zellulose
Definition:Zellulose ist ein natürlicher, pflanzlicher Ballaststoff, der in den Zellwänden von Pflanzen vorkommt. Sie ist der Hauptbestandteil von Holz, Baumwolle und anderen pflanzlichen Materialien. In der Nahrung spielt Zellulose als…
Naturkosmetik
Was ist Naturkosmetik?Naturkosmetik umfasst Produkte, die aus natürlichen Rohstoffen hergestellt werden und auf synthetische Inhaltsstoffe wie Parabene, Silikone oder künstliche Duftstoffe verzichten. Sie ist perfekt für Dich, wenn Du Wert…
Wechseljahre
Definition:Die Wechseljahre, medizinisch auch Klimakterium genannt, beschreiben den natürlichen Lebensabschnitt einer Frau, in dem die Funktion der Eierstöcke nachlässt und die Fruchtbarkeit endet. Dieser Übergang ist geprägt von hormonellen Veränderungen,…
Winterdepression erkennen und behandeln
Wenn die Tage kürzer werden, die Sonne sich rar macht und die Kälte die Stimmung drückt, kann es sein, dass sich bei vielen Menschen ein bekanntes Phänomen bemerkbar macht: die…
Diese 13 Vitamine braucht dein Körper (2026)
“Iss deine Vitamine!” – ein Satz, den wir von klein auf hören, und ein Wort, das jedem von uns vertraut ist. Doch was genau sind Vitamine, warum sind sie so…
9 Tipps für ein langes Leben im Jahr 2026 – Longevity
Langlebigkeit – also die Fähigkeit, ein langes, gesundes Leben zu führen – ist ein Thema, das uns alle betrifft. Dabei geht es nicht nur um die Anzahl der Jahre, sondern…
Longevity Supplements
Was sind Longevity Supplements?Longevity Supplements sind Nahrungsergänzungsmittel, die speziell entwickelt wurden, um das gesunde Altern zu unterstützen und die Lebensqualität im Alter zu verbessern. Ihr Ziel ist es, die Zellalterung…
Supplements
Was sind Supplements?Supplements, auch als Nahrungsergänzungsmittel bekannt, sind Produkte, die dazu entwickelt wurden, die Ernährung zu ergänzen und bestimmte Nährstoffe bereitzustellen, die möglicherweise in der normalen Ernährung fehlen. Sie kommen…
Longevity
Langlebigkeit, auch als Longevity bekannt, bezieht sich auf die Fähigkeit, ein langes Leben zu führen. Im wissenschaftlichen Kontext geht es dabei nicht nur um die reine Lebensdauer, sondern auch um…
Phenolsäuren
Phenolsäuren sind eine Gruppe von sekundären Pflanzenstoffen, die zur Familie der Polyphenole gehören. Sie sind in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten und spielen eine bedeutende Rolle in der menschlichen Ernährung…
Sulfide
Sulfide sind schwefelhaltige Verbindungen, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommen, insbesondere in Pflanzen der Gattung Allium, wie Knoblauch, Zwiebeln, Lauch und Schnittlauch. Diese sekundären Pflanzenstoffe sind für ihre zahlreichen…
Immunmodulation
Definition und GrundlagenImmunmodulation bezeichnet die gezielte Beeinflussung des Immunsystems durch verschiedene Substanzen oder physikalische Reize. Diese Modulation kann entweder eine Immunstimulation (Verstärkung der Immunantwort) oder eine Immunsuppression (Abschwächung der Immunantwort)…
5 Artemisia Mythen: Wunderpflanze oder überbewertet?
Artemisia – ein Begriff, der zunehmend in Gesundheitskreisen fällt – vor allem in der Naturheilkunde. Von Malaria bis zu entzündlichen Erkrankungen, der Pflanze werden zahlreiche gesundheitliche Vorteile zugeschrieben. Besonders Artemisia…
Postbiotika
Postbiotika sind bioaktive Verbindungen, die von Probiotika, also nützlichen Bakterien, während ihres Lebenszyklus im Darm produziert werden. Sie entstehen nach der Fermentation von Nahrungsbestandteilen durch diese Mikroorganismen. Postbiotika umfassen eine…
L-Theanin
L-Theanin ist eine einzigartige Aminosäure, die hauptsächlich in den Blättern von grünem und schwarzem Tee vorkommt. Es ist bekannt für seine beruhigende Wirkung auf das Gehirn, die ohne sedierende Effekte,…
Algenöle
Algenöle sind pflanzliche Öle, die aus Mikroalgen gewonnen werden. Diese Öle sind besonders reich an Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA), die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind. Algenöle…
Chlorophyll
Chlorophyll ist das Molekül, das Pflanzen ihre grüne Farbe verleiht und eine wichtige Rolle in der Photosynthese spielt. Dabei handelt es sich um einen Prozess, bei dem Lichtenergie genutzt wird,…