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Swantje Rollersbroich

Swantje

Wissensjunkie mit Vorliebe für die Natur. Hat seit ihrem ersten Wort viele Fragen gestellt, weshalb ihre Eltern ihr Bücher in die Hand gedrückt haben. Liest bis heute viel und gerne zu natürlicher Gesundheit. Lädt ihre Batterien gerne draussen auf!

Lithium als Nahrungsergänzung

Lithium Nahrungsergänzungsmittel werden immer häufiger als potenzielle Unterstützung für das emotionale Gleichgewicht und die geistige Klarheit in Betracht gezogen, da sie eine vielversprechende Option für diejenigen darstellen, die nach natürlichen…

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Keto Diät

Der ultimative Keto Ernährungsplan 2025: Ein Leitfaden

Neus Jahr, neue Ernährungsgewohnheiten. Ein Keto Ernährungsplan ist ein strukturierter Ansatz zur ketogenen Diät, die hauptsächlich aus fettreichen, moderaten Protein- und sehr kohlenhydratarmen Lebensmitteln besteht. Diese Ernährungsmethode hat an Popularität gewonnen, da…

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Migräne

Migräne – Definition, Symptome und Behandlung

Migräne ist eine weit verbreitete neurologische Erkrankung, die das tägliche Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen kann. Sie äußert sich durch intensive Kopfschmerzen, die oft von Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit begleitet…

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Computer auf dem Schreibtisch

Die Bedeutung von Work Life Balance

Die Work-Life-Balance beschreibt das ausgewogene Verhältnis zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Bedürfnissen. In einer zunehmend hektischen und technologiegetriebenen Welt gewinnt dieses Konzept immer mehr an Bedeutung. Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist…

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Frau lächelt und ist glücklich

12 Tipps zum Glücklich sein im Jahr 2025

Glücklichsein ist ein zentraler Aspekt des menschlichen Lebens und spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Es beeinflusst nicht nur unsere psychische Gesundheit, sondern auch unsere…

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Frau ist gesund und glücklich

Definition von Gesundheit

Gesundheit ist ein zentrales Thema, das jeden Menschen betrifft. Eine klare Definition von Gesundheit ist entscheidend für das Verständnis von Wohlbefinden und die Entwicklung effektiver medizinischer Praktiken. Die Definition von…

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Joghurt vor dem Training

Essen vor dem Training – Ja oder Nein?

Die richtige Ernährung vor dem Training spielt eine entscheidende Rolle für die sportliche Leistung und das allgemeine Wohlbefinden. Sie liefert die notwendige Energie, unterstützt die Ausdauer und fördert die Regeneration.…

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Mann macht Sport

Sporternährung für verschiedene Sportarten

Sporternährung ist ein entscheidender Faktor für die Leistungsfähigkeit und Erholung von Sportlern. Die richtige Ernährung unterstützt den Körper dabei, die Energie für intensive Trainingseinheiten bereitzustellen, den Muskelaufbau zu fördern und…

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Bluttest für Zuhause

Bluttest für Zuhause

Bluttests sind ein zentraler Bestandteil der modernen Medizin und bieten wertvolle Einblicke in den Gesundheitszustand eines Menschen. Sie ermöglichen es, verschiedene gesundheitliche Parameter zu überwachen, Krankheiten frühzeitig zu erkennen und…

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Vitamine kaufen

Vitamine kaufen – worauf du achten solltest

Der Kauf von Vitaminen ist ein wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass dein Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält, die er für eine optimale Gesundheit benötigt. Vitamine spielen eine entscheidende Rolle in…

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Nahrungsergänzungsmittel

Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln

Nahrungsergänzungsmittel sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Gesundheits- und Wellnessstrategie. Sie bieten eine gezielte Möglichkeit, die tägliche Ernährung zu ergänzen und sicherzustellen, dass der Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält. In…

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Gemüse für die Aufnahme von Vitamin A

Vitamin A – Vorteile, Quellen und Mangel

Vitamin A ist ein essentieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Es ist ein fettlösliches Vitamin, das in zwei Hauptformen vorkommt: Retinoide, die in…

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Natürliche Entzündungshemmer Kurkuma

Natürliche Entzündungshemmer als effektive Unterstützung

Natürliche Entzündungshemmer sind pflanzliche oder mineralische Substanzen, die dabei helfen können, Entzündungen im Körper auf schonende Weise zu reduzieren. Im Gegensatz zu synthetischen Medikamenten bieten natürliche Entzündungshemmer eine sanftere Alternative…

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Maße nehmen beim Abnehmen

Abnehmen – alles zu Ernährung, Bewegung und mehr

Das Thema Abnehmen ist allgegenwärtig und für viele Menschen von großer Bedeutung. Ob aus gesundheitlichen Gründen, für ein besseres Körpergefühl oder zur Steigerung des Selbstbewusstseins – das Ziel, überschüssige Pfunde…

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Frau hat Erkältung

Erkältung Symptome – Erkennen und Behandeln

Eine Erkältung ist eine der häufigsten Erkrankungen, die Menschen weltweit betrifft. Sie wird oft als harmlos abgetan, kann aber das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Die Symptome einer Erkältung reichen von…

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Die Aronia Beere

Die Aronia Beere als Superfood

Aronia, auch bekannt als Apfelbeere, hat sich in den letzten Jahren zu einem wahren Superfood entwickelt und erfreut sich zunehmender Beliebtheit aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile. In diesem Blogbeitrag tauchen…

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Geschwollene Füße bei Wassereinlagerungen

Wassereinlagerungen – Ursachen & Lösungen

Wassereinlagerungen, auch bekannt als Ödeme, sind ein häufiges Gesundheitsproblem, das viele Menschen betrifft. Eine ausgewogene Flüssigkeitsbalance im Körper ist entscheidend für das Wohlbefinden und die Funktion unserer Organe. In diesem…

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Frau joggt

Tipps zur Verbesserung des Stoffwechsels

Ein gesunder Stoffwechsel ist ein grundlegender Aspekt für das Wohlbefinden und die Gesundheit des menschlichen Körpers. Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Verdauung von Nahrung, der Energieproduktion und der…

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Pflanzliche Stimmungsaufheller wie Lavendel

Einnahme von pflanzlichen Stimmungsaufhellern

In einer hektischen Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, suchen viele Menschen nach natürlichen Wegen, um ihre Stimmung zu verbessern und ihr emotionales Wohlbefinden zu unterstützen. Pflanzliche…

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Schwangerschaft Vitamine durch Obst

Schwangerschaft Vitamine

Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit, in der der Körper der Mutter zahlreiche Anpassungen durchläuft, um die Entwicklung des Babys zu unterstützen. In diesem Prozess spielen Vitamine eine entscheidende Rolle,…

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Haut Vitamine für schöne und gesunde Haut

Haut Vitamine – für gesunde und schöne Haut

Ein strahlender Teint und eine gesunde Haut sind nicht nur das Ergebnis äußerlicher Pflege, sondern auch einer ausgewogenen Versorgung mit Hautvitaminen. Diese Nährstoffe sind wichtig für die Hautgesundheit, indem sie…

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Erkältung vorbeugen: Frau liegt erkältet im Bett

Erkältung vorbeugen – Maßnahmen

Erkältungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, mit denen Menschen konfrontiert sind, insbesondere während der kalten Jahreszeiten. Neben den lästigen Symptomen wie Husten, Schnupfen und Halsschmerzen können Erkältungen auch zu einem…

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